上癮是有軌跡可尋的

接觸了一些接受戒治中的朋友談起他們使用毒品的往事，
很感謝他們的分享和坦承，
可以多了解到底一個人是如何開始使用毒品到發現無法自拔的地步，
可以簡單的歸納出以下的過程：
好奇心 → 初次使用→ 偶爾使用→規律性使用→上癮

想法就如天上的雲~來來去去

跑步的過程中，是學習和自己獨處的時間，因為只有自己的跑步聲，
或許四周有其他人或車輛的來來去去，但似乎這些事物的存在卻無法影響你的步伐前進與否，
因此每次的跑步油然升起的是一個人的孤獨感，對於習慣和一群人相處的我而言，
要接受實在不容易，因此因應孤獨感的方法就是在腦中思考著事情，
但是老實說，這些事情就像是身旁來來去去的車子或人一樣，不會為了你停駐，

對於跑步

雖然自己跑步的年齡，在許多跑者的年資中眼中，大概只能算是剛受孕的胚胎，但是短短的幾個月中，其實自己是有些感觸和發現的，愈來愈認同村上春樹所說的：『跑步本來就是痛苦的』、『跑步沒有行不行，只有要不要』。從一開始只能跑1500公尺到現在至少可以跑到8000公尺，覺得自己是不斷地挑戰自己的極限吧~好像在跟跑步這個對手說：『儘管放馬過來』的感覺，每當要起步時，總是自信滿滿的向對手說：『nothing is fearful』，隨著時間和距離的推進，雙腳卻開始顯得有點力不從心，呼吸也變得不平緩，有點上氣不接下氣的困窘，胸口開始有點悶，肩膀的肌肉為了支持手的擺動，也顯得有些僵硬和費力氣，剛好跑在紅磚道上，紅磚道凹凸不平、地質堅硬，讓原本出力的雙腿，遇到堅硬的地板，就像是用盡力氣將手中的球丟向厚重的牆壁時，換來的是更用力和快速的反彈一樣，雙腳板因身體的重量重重地踏在紅磚道上，紅磚道也毫不留情將這股力量反彈到身上來，就這樣一來一往的讓身體更顯得有些吃不消了。就這樣第1圈跑完了邁入到第2圈，因為大半的力氣已經用盡，接下來的跑步只能靠著意志力了，心裡只是想著：『專注在跑步上就好了，反正就是跑步』之類的話來鼓勵自己，愈接近原來開始跑的地方，心理的緊張和身體的疲累狀態就愈減少許多，到了第3圈時，整個人開始有種恍神的狀態，心思好像有種被抽空的感覺，只感覺身體的疲累和急促的呼吸逐漸地轉變為一陣模糊的知覺，習慣地跟著我跑步一樣，不是輕鬆、不是疲累、不是緊張、不是急促、就是一種『正在』跑步的感覺，不是飄飄然的解離狀態，而是一種真實的存在感，眼前的景物不是景物，只是跑步時的景物，彷彿當下跑步是最重要的事情，一路恍惚和專注的來回之後，跑完了全程。
停下來的那剎那，自己想到的是『專注』、『我想和自己在一起』，體驗當下就好，前一秒與下一秒都不重要，就是這一秒我跑完了。

"What most human beings really want to attain is not knowledge, but certainty. Gaining real knowledge requires taking risks and keeping the mind open—but most people prefer to be reassured rather than to learn the complex and often unsettling truth about anything.

In this statement, the speaker claims people will get real knowledge while they are open-mind and full of courages. However, they often maintain the status quo rather than take chance to get more truth.

It is true that to get or discover something should take some risks to us, even, these knowledge could force us to change or break the given knowledge. For example, in 14th century, Copernicus proclaimed Sun at the center of universe. However, this statement endangered the Holy that supported earth at the center of universe. He never gave up his findings even he was treated as a traitor of Holy. The contemporary astrology depended upon Copernicus' findings.

Another example illustrates that we do need courages to gain new information. Some people reported superstitious experience they encountered. In the past, superstitious experiences were associated with religious events. However, those could be evidenced by scientific research. Some scientists believes those are caused by our brain.

Yet, it's not to say people don't want to face the truth. People will feel confused and conflicts with their given experiences while new reality are discussed. Sometime, we will refuse to accept new truth for surviving. Besides,someone could make sure these changes is better and safer to us.

To sum up, I agree that people need more time to get new truth after giving more promises. We will imagine some terrible consequences after changing besides of some guarantee from someone about the future. Therefore, comprehensive illustrations are very important and necessary after we present new truth.

緩慢第二部...小吃、老街和蹣跚

來到緩慢後，看見漂亮的房子外觀後，
心情和動作不自覺地跟著慢下來，
走進緩慢的櫃臺時，陣陣的薰衣草精油味道傳來，
讓人的心情顯得更悠哉...緩....緩...慢...慢...的
可是因為比check in的時間還早到，
所以將行李暫時放在大廳，然後，散步走向奮起湖老街
沿著蜿蜒的小路不到幾分鐘後，
從眼前而來的是7-11奮起湖便當的廣告...
唷～大鬍子廚師耶...整條路都是人...
##CONTINUE##
『啊！衝啊～好擠啊！我往前、往右、往左...』
老街裡有火車餅...吃起來很像吳記的鴛鴦餅，很好吃..QQ的
也有賣春捲冰淇淋...還不錯吃，而且還附贈一杯愛玉冰飲料
在老街後有一家賣山泉水的臭豆腐，一個老榮民杯杯賣的...
味道很特別，吃起來很脆..再沿著小山路走...
發現前面有很多人聚集，抬頭一看百年老樹和鬆餅..
咦？好香唷...彷彿有條香味在牽著自己往前走
看到老闆娘和疑似他女兒熟練地放下鬆餅到鍋子裡，
又熟練地從鍋子裡拿出香噴噴的鬆餅，
心急地買一個鬆餅等不及的放在嘴裡..
啊！好好吃唷，香香、脆脆的、不黏芽、
不會很甜而膩，但因為剛烤出來所以有點油，但還是不錯...
好飽唷...撐著肚子慢慢地在走在四周都是高聳的樹林中，
聽著四周的鳥叫聲..好輕鬆...
時間變得很緩慢...我們慢慢地走在樹林小道裡...
不知不覺地走回到『緩慢』，時間剛剛好..check in
.....To Be Continue....

我在緩慢...第一部

一回到家，就迫不及待的想要在部落格和大家說...

因為生日的緣故讓自己有個機會到阿里山的奮起湖放假...

一大早從家中睡眼惺忪的到車站...坐到嘉義

想說很早的嘉義車站應該不會有很多人搶著排隊買阿里山的車票

結果發現...哇哇哇...嘴巴合不攏嘴....不是笑的結果...

##CONTINUE##

是嚇到的結果...我的媽呀!好多人唷，從七點到八點的過程中...

陸陸續續有許多推銷小巴士的小蜜蜂湧入

一直不斷地報導車票被賣掉多少？剩幾張？

不知情的人還以為華爾街搬到了嘉義車站呢？

連排在後頭的老外呢？丈二摸不著頭緒..what's matter?

反正呢？到了九點一刻之後，前面就傳一陣歡呼聲～沒票啦

就聽到小蜜蜂跑到外國人的旁邊說：

『no seats.... stand no...take our little bus』

（中譯：沒有座位了，站位也沒有了，作我們的小巴士）

這所謂是國際外交囉～而我本來想說show幾句英文

提醒老外可以搭市公車到阿里山...沒想到我剛說

『you can take....』只聽見前一位的一位帥氣女一溜煙地說著流暢的英文

霹靂啪啦...中提到「they gave you higher price, you can take city bus」...

看起來這位帥氣女似乎也是一位忿忿不平的異鄉客唷...

總之，還是妥協的坐上市公車到奮起湖...很棒唷，市公車是有劃座位的

所以你不會沒有座位，票價到奮起湖全票155元（還蠻便宜的）

坐上車不久後，公車在某處公車牌處停下，兩位老伯伯蹣跚地爬上車

望一望車上～啊！都沒有位子啦（其中一位伯伯操山東口音說）

此時原本吵雜的公車頓時安靜下來，坐在我們前的六位高中生視而無賭的

我很想站起來，可是當時我的身上背負著兩大袋包包站不起來

（這樣想想，自己實在不太倫理...是個錯誤的示範啊～）

尷尬的場面持續地將近五分鐘，兩位好心的阿姨讓了位子給伯伯坐

伯伯道聲謝謝後就坐下了...像是機器開關一樣，按到了公車的現場音效

一坐下後立即又開始出現吵雜的聲音...耐ㄟ安捏...

經過兩小時的迴轉山路後，中間公車司機很貼心的讓旅客在石桌下車上廁所...

終於到了目的地----奮起湖...竟過短暫的迷路後，我們終於走到了『緩慢』

『緩慢』～我們來囉...

上課後的激情...

這學期的普心、臨床總算是落幕了...
上完課後，突然有種忙碌後的失落感受..
怎麼回事呢？我怎麼會有這樣的感受..
整學期裡的自己好像是辛勤的工蜂...
##CONTINUE##
從台南到高雄.從高雄再到台南...
和有趣的學生一起打屁...
和認真的同學討論課程...
和昏睡的同學一起催眠和放鬆...恩，還蠻有療效啊
和這些同學們的相處，聽到大家的回饋...
心情是複雜的，我想我慢慢的體認到...
我就是老師...但是我想做個輕鬆的老師 ....
和大家一起學習、一起聊天、一起體驗大學生活...
老實說，很棒唷，我好像重新回到大學裡，
讓我體驗到臨床心理師在醫院以外的生活方式
擔任大學的兼任老師，聽著大家的話題、
我只想大家能夠難忘這堂課、難忘這堂的內容
難忘這堂的輕鬆和有趣...
無妨，我相信一個輕鬆的課程會讓大家有更多參與的動機啊
感謝各位的努力...謝謝大家

小黑脫肛記

和往常一樣沒睡飽的被鬧鐘吵醒
無神的、緩慢的、痴呆的像個樹懶一樣
拿起牙刷像是幽魂般的刷著牙...
然後穿上衣服後，就走向小黑
我的小黑..辛苦了..一定很討厭我每天早上都把你吵醒吧～
輕輕的發動小黑...只是聽到小黑悶的一聲～咳
##CONTINUE##
然後，騎出車棚往醫院走去...
一路騎著時，快到嘉藥時停紅燈...
突然間聽到一陣好像飆車族的聲音往我後面騎來...
怎麼回事啊？一大早耶。他們是剛狂歡回來而已嗎？吵死了
在一陣抱怨後紅燈變成綠燈..那快閃人好了，
剛發動小黑時，卻又聽到飆車族的轟隆聲音，
難道他們是太嫉妒我了，所以要追上前找我...
不管啦，趕快跑....越催油門聲音越大...
怎麼回事？現在的飆車族怎麼了？換新車了嗎？
怎麼會開那麼快啊...越騎越快..越騎越大聲...
怎麼騎到了八十幾，快到九十極限時...眼看著我的小黑快斷氣了...
怎麼聲音還在啊～難道我有幻聽嗎？接著，就聽到碰的一聲
有東西掉下來啦...旁邊的騎車阿桑大聲說著...
天啊，聲音大到連旁邊的阿桑說話都聽不到...
停下車來一看 ...原來是我的小黑脫肛啦..
難怪騎起來都沒有力氣... 還有很大聲的聲響...
趕緊將肛門塞進車後，頭也不回的往前騎....
趕緊找到一家修車店請老闆幫我的小黑做肛門重建手術...
在老闆的巧手下，我的小黑有了一個全新的肛門...
還好，好在有肛門啊...感謝老天啊！肛門萬歲

小吃與風景

昨天到嘉義的仁義潭水庫逛一圈

雖然是下著雨，但隨著小路繞過嘉義大學後，

要往番路的方向，發現路的右邊出現一條小山坡，

摩托車騎不上去，就算騎上去也沒有地方停車，

所以把車子停下來之後，步行上坡不到一分鐘，

就可以看見一棟狹長型的兩層房，房屋前有一塊空地，

右側有兩三排座位，空地種著果實纍纍的芒果，

##CONTINUE##

走進房屋是老闆娘親切的笑容，房屋裡右側都是一片落地窗戶，

可以清晰地看見旁邊的仁義潭風景，下雨天仁義潭卻是有種清洗過的清新，

點了一杯熱的榛果拿鐵和一盤冰淇淋鬆餅，

雖然我不是什麼品咖啡的大師，但是我覺得這杯咖啡真好喝，

口感中帶著略微酸、但口感溫和、有濃濃、甜甜的榛果味道，

很不錯的搭配，加上，大盤的冰淇淋鬆餅，

上面有蘋果、奇異果和巧克力的冰淇淋球

吃一口甜而不膩的水果切片，將巧克力冰淇淋沾著鬆餅吃，

鬆餅的略帶烤焦的味道和有點嚼勁，搭配冰淇淋的牛奶味道，

真棒唷，整個人有種飛起來的飄然感～

很值得推薦大家試試看～如果找不到地方的話，就沿著仁義潭走就可以看到..

沙灘和海浪的距離＝老師和學生的距離

最近在學校裡教著書時，
雖然臉朝著黑板的PPT說話，
但心中卻不斷地在打問號？？
怎麼樣的課程才會吸引同學們的注意呢？
##CONTINUE##
轉過身看見台下的同學和空著的座位，
讓我開始懷疑點名單的真實性，
是不是很多人都退選了，但是學校沒有把名字消掉，
要不然怎麼那麼多人沒有來呢？
每次看見同學的表現時，我總是不禁的要問..
Hey! man！ What do you really want?
真的摸不著頭緒...這就是大學生吧！right?
如同文章的標題一樣，有時候覺得同學和你的距離是零，
就是海浪在漲潮時拍打岸邊的沙灘一樣，很融洽的～
但很有多時候，卻像是退潮一樣，海浪和沙灘總是離得遠遠的，
看著同學討論的議題，自己真的很想加入討論，
但是我知道...你靠近之後，就如同當遊客要加入鳥類的吟唱時，
卻換來鳥兒們成群的離散，所以，還是不要驚動他們比較好！
慢慢開始想，真的，老師就是老師，同學就是同學，
不會因為你想辦法讓投影片變得有趣後，
不會因為你決定不考試後，就是彼此的關係或差異有所消弭，
因為我們彼此之間並未共享太多的共同空間和話題，
彼此的交極就是這個短短的兩三小時...老師的位置就是在台上...
下課後就在台下悶著...裝忙，讓自己減少與同學的直接互動，
避免尷尬嗎？或是我心裡在抵抗老化的潛意識表現，
會特別地讓自己想加入這一群年輕人裡吧！
但無論如何，我也曾年輕過，這些的互動中就是短暫的交會罷了！
就讓彼此的關係如潮起潮落般的時遠時近吧！

毒品使用與情緒調節

根據Gross (1988, 2000)所提出的情緒調節歷程，認為個體對情緒的調節包括兩個階段：
一、emotional-antendence phase
這個階段裡包含situation selection, situation modification, attentional deployment
及cognitive change等部分。在situation selection部分指個體對眾多刺激中挑選反應對象
->situation modification部分指個體開始進行問題因應的步驟->attentional deployment指
個體對因應問題過程中某個部分投入注意->cognitive change部分指個體對該部分賦予意義。
##CONTINUE##
二、emotional response phase即是指repspnse moduation，也就是在情緒生成後，個體採取
反應進行調節的過程。
這兩個階段中，和毒品使用有關的階段是response modulation階段，面對情緒生成後，
個體所採取的因應方法之一就是透過毒品使用的過程改善已有的情緒狀態。
這樣的結果就可以回答大部分的毒品使用的個體在面對負面的情緒狀態時，會傾向
以毒品使用做為調節的方法，因為這是最有效和最快速的方法，透過正增強的過程，
讓個體藉以毒品使用的調節方法更顯得熟練....這就是毒品使用的獲得階段。
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在獲得後就是進入習慣化的階段，在這個階段裡，毒品使用的角色已由過去的正增強->
轉為負增強。因為，當個體學習使用毒品改善情緒後，接下來，就會面臨到一個問題...
萬一沒有用怎麼辦呢？....進入到所謂的戒斷反應...在生理和心理方面，已有許多的文獻指出
戒斷反應所引發的憂鬱反應...會容易讓毒品使用者更容易落入毒品使用的泥淖中，
為了移除戒斷症狀帶來的不舒服，個體只得又落入毒品的掌握囉～然後，就繼續地使用毒品啦！

呷煙~呷昏囉~

唉!還是得回到醫院上班，
我越來越相信人類的惰性比黑武士的原力還厲害
一天不上班的日子會讓人對慵懶感到上癮~
只覺得不上班的日子好到連彩虹都會笑…
但是終究還是得賺錢…總不能空著肚子過慵懶的日子吧!
和往常一樣將小黑的速度發揮到淋漓盡致…
昨天好不容易下定決心讓小黑吃點好的…
買了一瓶價值……………….150元的機油，
讓我的小黑能夠解解讒，感覺上今天就很賣力了
又是經過50分鐘的『自動導航』後，
##CONTINUE##
唉唷!又快遲到…慌亂地將鑰匙拿出打開門…
咦….??????啊!這是不是我的辦公室嗎?
怎麼門都鎖起來了…而且還發現有好幾個病友..
在辦公室旁邊遊蕩著…怎麼回事啊…
趕緊打開門後…看到一個口戴口罩的同事…
『怎麼回事??』是被強劫唷…怎麼這樣穿?
聽說是因為有部分病友感冒，
而辦公室旁的病房已成為病友感冒的隔離區
就這樣這群病友和我上了一整天的班….
心裡暗想著『這樣也好耶，平常病房都離辦公室很遠，
看不見病友的作息，現在可以來看看怎麼回事?』
滿心期待的觀察病友的行動，發現到怎麼每隔15分鐘，
就有病友大喊著『呷煙囉~』，『天啊，我有沒有聽錯啊?
呷煙?都已經感冒了還呷煙啊!』只見病友們原本無力地躺在病床上
此時卻魚貫地出現在走廊，每個人走到吸煙室開始吞雲吐霧…
把整個吸煙室弄得像間KTV一樣，有乾冰的效果唷
一群人有說有笑的，四週的煙氣瀰漫，這樣的氣氛真的像是在好樂迪…
卻讓我覺得頭腦暈眩，有種想要成佛的感覺…
快要窒息了~好不容易15分鐘過了後..卻又來一次….啊!
香菸真是病友的好朋友，我真是香菸的被害者…好朋友和被害者一起在病房裡過活…

結婚進行曲與戒毒

想不清也數不清參加過多少場的結婚典禮，
無論自己是否身為該場活動的工作人員，
例如：伴郎（好幾次了！應該要有上限了吧！）
接待（初體驗..怕搞砸了）
吃飯組（就是包錢的賓客啦！）
一入場看見新郎和新娘的照片（開心的笑、過去相處的種種經驗）
好像有種滿滿的幸福感受～看著..看著有個疑問在心中浮現...
到底看見照片時，大家都在想什麼？是圍繞著和新人有關的畫面呢？
還是和自己有關的幸福畫面呢？還是想到過去不幸福的畫面呢？
如果這樣的話，陳列這些照片的目的究竟為何呢？
如果可以喚起賓客的幸福感受的話，目的為何呢？
##CONTINUE##
進一步的想，帶著幸福感受的賓客在參加完婚禮後，
在一陣吃喝以後又能換來什麼呢？
雖然如此，隨著年紀的漸增後，發現每參加一次婚禮，
都會讓人有想結婚的衝動，就像是嗑藥一樣，
嗑藥的當下會讓人有愉快感受，但是在嗑藥後會上癮的危險，
所以，我們找到一個新的方式可以抑制上癮的行為，
就是參加婚禮幫助對象提升在沒有副作用的結果下，達到愉悅感受
好像也不錯！

每週一心

本週的普通心理學
主要包括行為學習理論和認知心理學

行為學習理論的部分：
介紹何謂行為學習？
行為學習的兩個典範：古典制約和操作制約
如何應用古典制約和操作制約在生活上

認知心理學的部分：
介紹何謂認知心理學？
個體如何處理外界不斷湧進的訊息
訊息處理的產物為何

其講義請至
http://cid-9f58049a150c99ec.skydrive.live.com/browse.aspx/%e6%99%ae%e5%bf%83%e8%ac%9b%e7%be%a9
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新拳法的開始～擊掌、拍手、都不會

和往常一樣，騎著小黑去上班～
其經過習慣經過的紅綠燈和十字路口～
看看身旁停紅綠聽的騎士和車子...
聞一聞空氣的味道～恩～好像一切都是熟悉和一陳不變
就覺得好像這樣的生活覺得有點枯燥...
經過五十分鐘的發呆期後，
看見醫院靜靜地躺在山裡....
加把勁地催促小黑衝進醫院，慌慌張張地跑進辦公室
隨手一抓今天要評估的轉介單，就衝向病房
##CONTINUE##
向護士妹妹報上病人的名字，
可是在報上名後，卻換一陣『啊？怎麼找他？』
『他不是都不講話嗎？』聽到這些耳聞後，讓我不覺得有些傻眼
不過身為專業的心理師怎麼可以放棄呢？
就酷酷地向護士丟下一句『看我的！』
就這樣到了病房把病人找出來，帶到晤談室後開始評估，
『你叫什麼名字啊』我開口問了 ，結果病人都不回答 ...
『ㄟ，真的都不講話耶，那怎麼辦？』（我心裡暗想著）
做了幾個測驗後，發現結果都沒有用...他都不理我...『算了，來玩玩吧！』
開始訓練病人的反應，邀請病人學拍手、擊掌等，
「ㄟ，來拍拍手～」結果病人對我望了半天沒反應『挖，那耶安ㄋㄟ』
不死心繼續，『來拍拍手』，我抓著他的手拍手，就這樣拍了十幾次後，
他終於學會拍手，接下來呢？變化一下加上擊掌，『挖賽，太難了』
根本學不會咧，「擊掌、擊掌、擊掌」，拉著他的手繼續學擊掌，
結果咧...結果咧...他..學會了擊掌，可是卻...卻...忘記拍手了
『OH! My GOD!』，就這樣我和他兩個人，當我拍手時，他記得是擊掌
當我擊掌時，他卻記得是拍手...於是新的拳法就這樣出現了...
『擊掌啊擊掌啊～拍手啊拍手啊』...我的天啊，
真感謝我的病友，有你真好啊

小蜥蜴記事

每次上廁所時都會不經意地抬頭看到廁所旁邊的小窗戶～

一抬頭就會發現窗戶上有隻小蜥蜴一動也不動的靜止在上

讓我以為他是不是因為被夾在玻璃窗內跑不出來餓昏在裡面～

正想要發揮我的愛心解救時，拍一拍玻璃時卻沒想到他居然驚慌失措的跑掉

讓我也嚇了一跳～看到他跑到時，心裡突然有種『自作多情』感覺～

想到身為心理師的自己好像老是在等待著解救別人的姿態～

每個人都想要我來幫忙？每個人都需要我的拯救？

每個人都是因為我而快樂嗎？這樣想的感覺會把自己想得很重要吧！

##CONTINUE##

再看看那隻躲進窗戶內的小蜥蜴，如果我是他的話，

心裡也會暗自咒罵人類，幹嘛來煩我的發呆時刻呢？

對我而言，個案的改變有大部分的原因來自自己的努力，

而我的貢獻僅在於催化和陪伴罷了嗎？不過這樣想的話，

突然間讓我覺得有種空虛感～所以，

這麼多年來我的訓練和其他助人者有什麼樣的差異呢？

難道真的沒有嗎？還是有吧！慢慢的想著時，

發現那隻小蜥蜴突然又回到窗戶原來的位置，

又靜靜地待著不發聲響（幹嘛要發出聲響啊～）

我也跟著小蜥蜴發呆，從他的眼光向窗外看去～

從他的世界看到些什麼呢？恩！我看不到什麼...

就只是綠油油的山～和天上飄動的雲團～和窗外傳來陣陣的大火快炒的味道～

或許吧！這就是小蜥蜴的生活～這也是我的生活～和他一起的生活..

不求改變，只是體會和接受的過程～也很好啊！

團體？搞笑？

和往常一樣拿著團體成員名單走進樓下的OT教室裡，

和同事一搭一唱的帶著病友從OT教室走進體適能教室，

為了是能讓病友可以提振精神，讓接下來的團體課程裡，

病友可以瞭解到憤怒情緒的處理方式，

『對唷，可以帶成員一起做點運動～』身旁的同學也認同的點頭～

所以～自己就自告奮勇的帶著成員一起做暖身操，

一開始是伸展操一式（如圖）

##CONTINUE##

可能是太久沒有這樣的折磨我的青春肉體，所以當把身體拉直的那一剎那

我突然聽到喀擦的聲音，是什麼聲音？

伴隨著一陣酸痛從腰部、背部、肩膀、到腦袋～

就好像是一條乾的橡皮筋突然被一拉扯的感覺～當然是斷掉囉～

但是身為臨床心理師的我（要豎立良好的健康形象）怎麼可以喊痛呢？

只是錢真難賺啊～忍著痛又跳進另一個活動中～

第二式扭曲式～

更慘唷～剛要彎腰的時候，又聽到喀的聲音，

唉唷～我的腰啊～現在要靠～腰走路都很痛耶！
趕快把活動結束好了～看到心理師喘噓噓的說話時，

不知道病友們心裡會怎麼想唷？～

看起來自己只好不要再寄望強壯的身體可以幫助病友，

現在只好出一張嘴囉（臨床心理師到了三十歲之後，就指出一張嘴啦～）

不過透過這次團體後，我有深刻的反思...唉唷～該減肥啦！

公共衛生取向的成癮行為模式

根據世界衛生組織(who)對公共衛生專業的定義：透過整體社會組織的努力下，提升健康、預防疾病或延長壽命的藝術和科學。
公共衛生觀點下對疾病的預防（disease prevention）有幾個需要要進行的點：
1. 聚焦於環境因素。
2. 改變居民的環境狀態。
3. 教育民眾如何自我保護和社區保護。
公共衛生對疾病的因果解釋，包括三個部分：媒介、宿主、環境。

以往對於疾病的傳染途徑和預防的過程中，

上述的三角關係圖的確是能清楚地解釋疾病形成的經過。

若將上述的因果關係對應於物質使用的解釋…
在媒介的部分，主要以該物質為主，例如：酒精或香菸。
在宿主的部分，主要以使用該物質的個體之危險因子。
在環境的部分，主要以環境中的危險因子為主。

cited from Introduction to Addicitive behaviors, 3th eds.

Dennis. L. Thombs. Guilford press.

媒體？政治？治國？百姓？

好像到了總統大選之際，大家都像是政治專家般的分析著目前的局勢
似乎每個事件都像是會引發衝突的驚爆點～
讓每個選民都保持著警戒監督著彼此的候選人～
這樣的團體內偏誤的表現（如同社心課本裡所說）
每個在團體內的人只想支持自己人當選～
當你打開電視新聞後，就會有種心情～唉！
看起來會有越來越多的人需要接受心理諮詢～
轉了一百多台的電視節目後，找不到一個真的中立的新聞節目～
##CONTINUE##
每個宣稱要中立分析兩黨候選人的電視節目裡～
天啊～真的沒有耶～轉到哪一台都像是電視台重播一樣，
相似性高的政治評論家（真的是專家嗎？～><）
討論著類似的話題～到底費鴻泰等人的表現是否會影響選情等～
偏藍的媒體評論者就會以『陷阱說』解釋著立法委員被評論的委屈～
偏綠的媒體則是以『入侵者』的框架說明著立法委員的猛撞～
彼此攻詰、彼此抓把柄、彼此壁壘分明～都說是為了選民好才會這樣表現～
我的部落格沒有蔣家的光圈～所以不會有媒體像注意白木宣言的說話內容
也沒有兩位候選人加持後的佛光～所以說了什麼也沒有人會關心～
只想說～身為中間選民的我～實在很討厭媒體治國的虛偽和操弄～
藉著聳動的語言和剪輯～只突顯出我們媒體優異的剪接技巧
也突顯出媒體缺乏政治素養的愚昧～就這樣如此的無知下～
卻牽引著選民之間的嫌隙、不安、衝突和緊張～焦點的模糊後～
卻看不到到底候選人的真本事～候選人的真理念～
搞到最後～人民選出的是媒體所塑造出的國家領袖～
唯一的自信和肯定是來自每天的新聞媒體中歌功頌德
或毫無道理、催毛求疵的評價～
所以到底是這些政論家可以代表真正的選民？還是我們這些百姓呢？
我已經不知道～但我真的很反感政論節目裡～
那些拿著媒體人寫出來的報紙（真實性不可考）作為評論候選人的證據～
絲毫無法讓人感到信服～如此下去之後，我想我們不需要一個總統～
我們只需要一個會說話的媒體人～一個善於媒體打交道就好的領導人～
好政見、好理念早已不是成為一個總統的必要條件或充要條件～
僅僅是一個有也好沒有也好的附帶條件罷了～可恥啊～

燈會照片

好看的燈會～讓人難忘之外～

也讓人冒汗～因為人實在是太多了