其實戒酒很簡單~

過去台灣開始注意喝酒的影響是因酒駕的關係，
因為應酬文化的盛行，使得許多人因談公事時需要透過喝點酒的方式，
讓氣氛容易融洽生意也比較容易談成，
然而~就在生意完成後，歡娛和放鬆的氣氛下，
更容易讓在場的人喝酒的情況增加，
長期下來即使公事的因素不再的話，
卻習慣一個人喝著酒或會四處找酒伴喝酒，
事實上，這樣的習慣一旦養成後，
可能只有因為喝酒造成身體或工作或家庭互動方面出現問題時，
才有可能會有產生停止使用的動機和意願，
其實避免這樣的情況發生，只要記得『保』『持』『清』『醒』，
就能幫助我們順利地預防喝酒習慣的現況：

『保』留多元的休閒方式或嗜好：
很多人會習慣用喝酒來打發時間或作為放鬆的方法，
但還有其他的方法可以讓自己達到放鬆的方法，
例如，旅遊、看書、聽音樂等
『持』續監控喝酒的行為：
了解自己容易在何種情況會想喝酒是很重要的，
所謂的知己知彼才能夠百戰百勝，所以要經常回想自己上次喝酒的情況，
作為下次避免的借鏡。
『清』楚地拒絕別人的邀請：
雖然說拒絕別人邀請喝酒不好啊，但是還是可以萎婉地拒絕
畢竟好朋友是不會勉強自己做不喜歡的事情，但是要清楚地拒絕讓對方知道，
如果只是半推半就的話，對方根本不知道你不想喝酒的心意啊。
『醒』來不要就喝酒：
有些人習慣以喝酒作為清醒自己的方法，但是當你有這樣的情況時，
可能表示你已經有上癮的傾向囉，而且一早醒來就喝，可能會有惡性循環的產生。

藉著上述的『保持清醒』口訣，
希望可以幫助大家擺脫『喝酒傷身、不喝傷心』的兩難啊~